ZÁKLADNÍ INFORMACE

Tvé jméno:

Tvůj e-mail:

Tvé telefonní číslo: (+420)

Pohlaví:
…MužŽena
Věk:

Váha: (kg)

Výška: (cm)

Obvod pasu: (cm)

Obvod boků: (cm)

Obvod hrudníku: (cm)

Obvod paží: (cm)

Obvod stehen: (cm)



JÍDELNÍČEK

Cíl stravovacího plánu:
…Objem – Nabrat svalyDieta – Zhubnout tuk
Užívané léky:

Užívané doplňky výživy včetně vitamínů:

Alergie + Intolerance na potraviny:

Druh zaměstnání:

Práce na směny ?
…AnoNe
Pracovní doba:

Počet naspaných hodin denně: (průměr)

Jiné zdravotní komplikace/omezení:

Oblíbená jídla a nápoje:

Neoblíbená jídla a suroviny:

Příjem tekutin denně: (l)

Kolikrát denně jsi ochotný jíst, popř. co prefuješ ? (počet jídel)

Piješ alkohol, kafe, energy drinky ? Jak často ?

TRÉNINKOVÝ PLÁN

Zkušenosti se cvičením:

Tvé tréninkové cíle:

Které typy tréninků preferuješ a které Tě naopak nebaví ?

Preferované partie pro zlepšení:

Kolikrát týdně jsi ochoten cvičit ?

Jak dlouhé tréninky Ti časové možnosti dovolí ? A jak dlouhé preferuješ ?

Popiš svůj aktuální tréninkový plán, pokud nějaký máš: (partie, frekvence, tréninkové metody,..)

Máš nějaká zdravotní omezení/úrazy, které by mohly ovlivnit Tvůj trénink ?



AKTUÁLNÍ STAV

Pohybová aktivita – druh, frekvence, doba trvání: (fitko, běh, apod..)

Jak vypadá váš aktuální jídelníček za celý den ? (Jídla + jejich časy + množství)



Poznámka:

Souhlasím se zpracováním údajů o mém zdravotním stavu za účelem sestavení stravovacího a tréninkového plánu

Souhlasím s obchodními podmínkami

Odesláním formuláře beru na vědomí, že osobní údaje budou použity pouze za účelem vyřízení objednávky.